「毎日しっかり歯磨きしているのに、なぜかむし歯になってしまう…」そうお悩みではありませんか？

歯磨きだけでは、歯と歯の間に溜まった歯垢（プラーク）の約4割が残ってしまうと言われています。この磨き残しが、むし歯や歯周病の大きな原因となります。

このコラムでは、兵庫県伊丹市にある伊丹とく歯科が、歯ブラシでは届かない場所のプラークを効果的に除去するデンタルフロスに焦点を当てて解説します。

デンタルフロスの種類や正しい使い方、さらにはフロスでむし歯予防をするためのポイントをご紹介します。

正しいセルフケアを身につけて、健康的で美しいお口を一緒に目指しましょう。

 

 

デンタルフロスの種類と正しい使い方で「むし歯ゼロ」を目指す

デンタルフロスは、歯と歯の間のプラークや食べかすを取り除くための細い糸です。大きく分けて「糸巻きタイプ」と「ホルダータイプ」の2種類があり、それぞれの特徴を理解して選ぶことが大切です。

 

【正しいデンタルフロスの使い方】

① デンタルフロスを50cmほど切り、両手の中指に巻きつけます。

② 左右の親指と人差し指で15cm程度の間隔で持ち、ピンと張った状態にします。

③ 歯と歯の間にゆっくりと挿入します。無理に力を入れず、ゆっくりと「ノコギリを引くように」動かして入れましょう。

④ 歯の側面にフロスを沿わせ、歯ぐきの下まで優しく動かしてプラークをかき出します。

⑤ 片方の歯の側面を磨いたら、もう片方の歯の側面も同様に磨きます。

⑥ 一箇所磨くごとに、フロスの新しい部分を使って次の歯を磨きましょう。

 

 

伊丹とく歯科が教える、効果的なデンタルフロス活用法

「デンタルフロスの使い方がわからない」「フロスでむし歯予防したいけど、歯茎が痛いと感じて続かない」といったお悩みはありませんか？

一人ひとりの歯並びやお口の状態に合わせて、デンタルフロスの正しい使い方を丁寧に指導しています。

当院では、お口の中の状態を染め出し液でチェックし、どこに磨き残しが多いかを把握していただきます。

その上で、鏡を見ながらデンタルフロスの挿入角度や動かし方を一緒に練習することで、ご自宅でのセルフケアの質を飛躍的に向上させることができます。

また、当院では患者様の口腔ケアをサポートする物販も充実させています。

むし歯予防に効果的な歯磨き粉や、お子さま向けにも使いやすいデンタルフロスなど、様々なアイテムを取り揃えています。詳しくは当院の物販ページをご覧ください。

もう迷わない！歯科衛生士が推すセルフケア必須アイテム【前編】

小児歯科医が教える！お子さんが歯磨きが好きになる秘密の歯磨きグッズ【後編】

「どのデンタルフロスの種類を選べばいいかわからない」「フロスを使うと歯茎が痛い」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

よくある質問

Q1. 歯ぐきから血が出るのですが、フロスは使わないほうがいいですか？

A. 血が出るのは歯ぐきに炎症が起きている証拠です。最初は出血することがありますが、毎日丁寧にフロスを使い続けることで炎症が治まり、出血も減ってきます。ただし、無理に力を入れすぎないように注意しましょう。

 

Q2. デンタルフロスはどのくらいの頻度で使えばいいですか？

A. 毎日1回、特に就寝前の歯磨きの際に使用することをおすすめします。寝ている間は唾液の量が減るため、細菌が繁殖しやすい環境になるからです。

 

Q3. 子どもにフロスは必要ですか？

A. お子さまの歯並びにもよりますが、歯と歯の間に食べかすが詰まりやすい場合は、デンタルフロスの使用をおすすめします。

当院では、お子さま向けのフロスのお取り扱いもございます。使い方も指導していますので、お気軽にご相談ください。